Путь к здоровому и красивому телу

Еда — это удовольствие

Кто-нибудь задумывался о том, почему и как мы едим? Ответ вида «потому, что без этого человек умрёт» верен лишь отчасти.

Попробуйте задать себе вопрос о том, сколько на самом деле еды вам нужно. Без подготовки на этот вопрос очень сложно ответить объективно. Нас приучили к тому, что человек должен есть. Что еда важна. Что без еды человек умрёт.

Попробуйте сделать эксперимент и понаблюдать за своими мыслями, реакциями, желаниями.

Допустим, вы чем-то занимаетесь. Если вы очень хотите есть, то ваши мысли будут раз за разом возвращаться к теме еды. Вы начнёте искать возможность перекусить, не особо разбираясь в том, что именно вы готовы съесть сейчас, а от чего отказались бы.

У вас, наверняка, есть любимые и не любимые блюда. Если вам предлагают съесть то, что вы не очень любите, но при этом употребляете в пищу, а вы отказываетесь, настаивают на приёме конкретного блюда, значит, еда не является для вас текущей потребностью. Вы можете обойтись без неё.

Вы могли замечать, что вы не испытываете чувства голода. Но подумав о еде, увидев что-нибудь вкусненькое или обсудив это, вам тут же хочется его попробовать. Появляется аппетит. И вы готовы есть, съедая не одно пирожное, а 2-3 и более. Вы едите потому, что вкусно. Потому, что это доставляет вам удовольствие. Вот она, главная причина, по которой человек есть.

Приём пищи ради поддержания функционирования организма вторичен. Если бы это было иначе, что все вокруг ели бы безвкусные вонючие каши, наполненные полезными элементами. Вместо этого мы обращаем внимание на цвет, запах, вкус, послевкусие и многие другие нюансы, которые важны только в момент принятия пищи. Они не несут в себе никакой энергетической ценности, никаких калорий. Только эстетическое удовольствие. Вот ради него мы и едим.

В такие моменты люди забывают о потребностях, значительно превышая общий уровень потребления, необходимый их организму. В желудок попадает так много еды, что для организма оказывается затруднительным не только переварить её, но и вывести наружу. В результате, непереваренные остатки пищи начинают скапливаться в желудке, постепенно вместе с кровью рассредоточиваясь по всему организму. Это шлаки.

 

Что такое шлаки?

Зашлакованный человек быстро начинает набирать вес. Наличие шлаков в организме создаёт дополнительную нагрузку на мышцы. Увеличивается вес тела, поэтому они начинают расти. Это положительный эффект. Мужчины ширятся в плечах и обретают большое «сильное», плотное тело. Но это лишь видимость. Тело, действительно, большое. Но оно не способно переносить серьёзные нагрузки. Только краткосрочные, направленные на работу определённых групп мышц.

У женщин зашлакованность проявляется в значительном увеличении объёма рук, ног, талии, наличии обвисших участков кожи, болтающихся при движении.

 

Как очистить организм от шлаков?

Избавление от шлаков происходит в результате серьёзной физической нагрузки, заставляющей сердце и лёгкие усиленно работать, непрерывно поддерживая циркуляцию крови в организме.

Мой личный опыт показывает очень высокую эффективность бега. Он помогает восстановить нормальное кровообращение и способствует выведению из организма лишних веществ.

Аналогичный эффект имеют и другие физические упражнения, требующие значительных длительных непрерывных нагрузок.

 

Что лучше: худоба, стройность или полнота?

Есть несколько видов стройных людей: обладающих болезненной худобой и стройных людей. Болезненная худоба сопровождается атрофированием мышц и быстрой утомляемостью организма.

Стройность позволяет человеку вести обычный образ жизни, преодолевать значительные нагрузки не испытывая при этом дискомфорта и не нанося ущерб здоровью.

Как показывает практика, в большинстве случаев большей выносливостью, длительностью жизни и общим уровнем выживаемости, обладают стройные люди. Среди известных в мире долгожителей нет ни одного примера полного или толстого человека.

Это наталкивает на мысль о том, что здоровому человеку свойственно иметь стройное подтянутое тело.

 

Почему не работают диеты?

Большинство современных девушек перманентно соблюдают одну или несколько диет. Результат всегда один и тот же. Сначала происходит снижение веса за счёт значительного уменьшения потребления пищи. Одновременно возможно проявление слабости, недомогания или болезненной худобы в очень запущенных случаях. Пока длится период воздержания некий положительный эффект сохраняется. Как только диета заканчивается и девушка снова «начинает есть», к ней возвращается её прежний объём и вес. Почему так происходит?

Существует мнение, что диеты не работают. В качестве объяснения приводится адаптивное поведение организма, который после временного лишения пищи начинает запасаться ею впрок.

Я полагаю, что причина эффективности или её отсутствии у большинства диет лежит в другой плоскости. Чтоб это было проще понять попробуем рассмотреть весь процесс с другого ракурса.

Процесс набора излишнего веса связан с избыточным потреблением пищи. Организм не успевает её переваривать и не способен выводить в полном объёме из организма. Происходит скопление непереваренных остатков пищи (шлаков), которые вместе с кровью рассредоточиваются из желудка по всему организму.

Представьте, что в вашей квартире засорился слив раковины в кухне. Вода ещё выходит, но очень медленно. Вы открываете кран на полную мощность и вода начинает скапливаться, переполняя раковину. То же самое происходит, если кран открыт лишь наполовину. Но если вода будет поступать медленнее, чем уходить, то пользоваться краном можно.

Точно также работает организм. Шлаки засоряют внутренние каналы, мешая полноценному функционированию организма. В момент соблюдения диеты поступление пищи извне резко сокращается, что позволяет успешно переваривать всю входящую пищу и даже вывести часть скопившегося мусора наружу.

Как только диета прекращается, девушка резко набрасывается на пищу. Ему так хотелось тортиков и пирожных, от которых она воздерживалась несколько недель. И она начинает есть. А ещё мясо, пирожки и прочую пищу. Всё это создаёт нагрузку, многократно превышающую способности организма. Пищи так много, что она мгновенно создаёт новый засор. Каналы перекрываются и девушка снова начинает набирать вес. Вот так всё просто.

 

Как похудеть без нанесения вреда организму?

Нужно очень много двигаться и серьёзно нагружать физическими усилиями своё тело. При этом важно соблюдать ограничение в питании, дабы не возникало переедания. Избыточная пища создаёт весьма ощутимый дискомфорт и значительно осложняет процесс выполнения физических упражнений.

Побочным эффектом от переедания являются боли в области почек, печени, желудка во время начала выполнения физических упражнений. Важно продолжать упражнения, преодолевая усталость и боль. В этом случае организм прогонит кровь через «больной» орган, выводя весь мусор из него. И уже через 30-40 минут боль в данном месте полностью прекратится.

Активные усилия, способные заставить организм работать, приводят к запуску процесс очистки. Возникают симптомы, очень близкие к отравлению. Вас начинает тошнить и хочется в туалет одновременно. Вы начинаете испытывать слабость и головокружение.

Это связано с тем, что организм включился. Он начал переваривать остатки пищи, которые находились в пищеводе долгое время. Они давно сгнили и стали вредны. И вот эта гниль начинает перевариваться. Через желудок всё это попадает в кровь, вызывая соответствующую реакцию.

Это самое реальное отравление, с которым организм способен самостоятельно справиться в течение 1-2 дней. В это время рекомендую сократить приём пищи, употребляя только необходимое количество еды и максимально уделить время пассивному отдыху или сну.

За это время организм должен справиться с последствиями отравления. После чего необходимо снова продолжить тренировки.

Полная очистка организма подобным методом может занять от года и более. Всё зависит от начального состояния организма, частоты и регулярности тренировок, общего уровня нагрузок, и многих других факторов.

 

Как правильно питаться при похудении?

Для повышения эффективности процедуры похудения или очистки организма от шлаков необходимо максимально сократить нагрузку на органы пищеварения и выведения пищи. Для этого потребуется сократить общий объём потребления еды. Кроме того, рекомендую отказаться от заведомо вредных веществ, ухудшающих функционирование органов и прямо влияющих на эффективность работы человеческого организма.

Вредными веществами, от которых необходимо отказаться являются:

  • Наркотические вещества: алкоголь, табак, прочие никотиносодержащие продукты;
  • Наркотические вещества: чай, кофе, прочие кофеиносодержащие вещества;
  • Не перевариваемые вещества: тропические масла, спец.жиры, прочие пищевые добавки;
  • Тяжёлая еда, особенно мясо свиньи как самая трудноусвояемая пища.

Вред алкоголя и табака общеизвестен. Отдельно останавливаться на этом не буду. Отмечу только тот факт, что одновременное употребление табака и алкоголя ведёт к закупориванию каналов головного мозга, кистей рук, ног. Что в свою очередь провоцирует гангрену и заканчивается ампутацией конечностей. Данный эффект возникает вследствие длительного употребления указанных отравляющих веществ и широко известен в медицинских кругах.

Вред чая или кофе не так очевиден. Основная причина, по которой я рекомендую воздержаться от их употребления — высокая маслянистость данных продуктов. Вы могли заметить, что после чая или кофе на чашке остаётся маслянистая плёнка. После употребления данных напитков такая же плёнка начинает покрывать поверхность пищевода, закупоривая сосуды и мешая нормальной циркуляции крови. Что в свою очередь провоцирует образование шлаков и последующую полноту.

Тропические масла и специальные жиры, получаемые на основе этих масел, наш организм ни переварить, ни вывести, самостоятельно не способен. В результате, они задерживаются в нашем теле в виде шлаков. Особенность данных продуктов заключается в том, что они расщепляются при температуре 39 градусов и выше. В этот момент организм способен очиститься от них.

Свинина является одним из самых трудно перевариваемых продуктов. Это наглядно демонстрируют медицинские исследования, классифицирующие все продукты в порядке способности организма их переварить.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, провести очистку организма, вернуть себе свежий, молодой, цветущий вид или просто повысить выносливость, начинать нужно с перехода на облегчённое питание, позволяющее организму сократить затраты времени и энергии на усвоение пищи и выведение непереваренных остатков. Это позволит вашему телу перенаправить сэкономленную энергию на восстановление его работоспособности и излечение больных органов. Ваш организм начнёт восстанавливаться и лечить себя сам.

 

Почему при тренировках возникает боль?

В процессе тренировок, особенно в первое время, возможны острые боли в различных органах. Это связано с повышением тока крови. На физическом уровне это означает, что кровь начала усиленно омывать закупоренные сосуды. Значительно повысилось давление. Появилась острая боль.

Избавиться от боли можно двумя способами:

  • прекратив нагрузку, позволив притоку крови сократиться, что отразится понижением давления и устранением болевых ощущений;
  • продолжая сохранять нагрузку, дабы возникшее давление спровоцировало прочищение забитых каналов, что в свою очередь тоже снизит давление и уберёт болевые ощущения.

Первый способ сохраняет статус-кво, оставляя забитые каналы забитыми. Второй сопровождается большими усилиями и может оказаться несколько сложнее, но приносит конкретный позитивный результат в виде прочистки забитых каналов.

Из своего опыта замечу, что переедание является одной из причин появления таких болей во время тренировки. При первой же нагрузке возможно появление острой боли в области почек.

Как только я перестал переедать, подобные боли прекратились и больше я не испытывал их ни разу.

Аналогичное действие вызывают чай и кофе. С той разницей, что эффект проявляется несколько иначе. Вместо болевых ощущений при повышении нагрузки на лёгкие начинается очень сильное отхаркивание. Организм пытается очиститься, выводя из себя всё лишнее. Данный процесс  у меня также полностью прекратился спустя неделю после того, как я полностью отказался от употребления чая и кофе.

 

Почему человек испытывает головные боли?

Головные боли, также как боли в коленях, локтях и прочих болевых ощущениях «на погоду» связаны с изменением давления в окружающей среде. Как только давление окружающей среды понижается, давления внутри тела становится по отношению к нему сильнее.

Система стремится к равновесию. Понижение давления внешней среды требует от организма аналогичное понижение давления внутри. Избыточная масса должна быть «выпущена». Начинается процесс. Ток крови увеличивается.

Если каналы кровеносной системы чисты, то человек ничего не чувствует. Давление меняется автоматически. Как если бы в квартире форточка была открыта. Давление внутри и снаружи одинаковое. Ощущение дискомфорта отсутствует. Здоровый человек чувствует себя хорошо.

Если каналы закупорены, то усиление давления в них вызывает острую боль. Чаще всего это проявляется в виде головной боли. В отдельных случаях болями в суставах или отдельных органах. Болят больные органы, показывая неготовность выполнять свои функции на сто процентов.

Закупорка каналов головного мозга, в большинстве случаев, связана с употреблением алкоголя. Алкоголь убивает клетки головного мозга. Процесс их отмирания широко известен как похмелье.

Восстановление клеток головного мозга возможно, но происходит очень медленно. Из личного опыта замечу, что один выпитый бокал шампанского (100-150 грамм) делает невозможной нормальную работу мозга в течение 5-7 дней.

Из чего можно сделать вывод, что одна выпитая бутылка вина лишает мозг способности ясно мыслить на 1,5-2 месяца. Это в самом лучшем случае. Для пьющих людей указанные сроки необходимо умножать в несколько раз, используя эффект мультипликатора.

 

Почему девушки испытывают боль при месячных?

Болевые симптомы призваны информировать о нарушении нормальной работы организма. В большинстве своём, причинами любой боли, не связанной с физической деформацией тканей и органов, или значительными перегрузками, является нарушение кровотока в данном месте.

Кровь перестаёт поступать. Вместе с ней в клетку перестают поступать кислород и питательные вещества. Клетка погибает.

Причины боли при месячных аналогичны источнику головной боли. Происходит резкое усиление тока крови, вызывающее повышение давления на кровеносные сосуды. Возникает острая боль, продолжающаяся до тех пор, пока давление в сосудах не снизится до привычной нормы.

Именно по этой причине боли при месячных не являются обязательным фактором. Одни девушки их испытывают, другие нет. Всё зависит от состояния проводящих кровь каналов.

 

Секрет вечной молодости

Среднего состояния ни один из процессов в нашем мире не знает. Абсолютно всё находится в движении. Если движение прекращается, значит, наступила смерть.

Это правило распространяется и на наше физическое тело. Оно либо растёт, либо стареет. Середины нет. Тело не может оставаться в одном и том же состоянии. Движение происходит всегда. Вопрос лишь в том, в какую сторону мы движемся.

Суть вечной жизни заключается в отсутствии старения. Если клетки организма перестают умирать, то физическое тело не стареет, а его обладатель остаётся вечно молодым. Так как во время роста клетки постоянно растут, продуцируя всё новые и новые.

Это и есть секрет вечной молодости, который так долго искали алхимики. Нужно, всего лишь, перестать умирать. И всё. Так просто.

 

Что необходимо знать о быстрых способах похудения?

Все быстрые способы похудения, в основной массе своей, основаны на частичном или полном временном отказе от еды или питья. Как следствие, организм теряет значительные запасы своих сил, частично избавляясь от остатков пищи и шлаков.

Данный метод можно считать эффективным, если необходимо резкое и кратковременное похудение. Но стоит понимать, что переключения режима организма из режима «умирание» в режим «роста» при таком подходе не происходит.

То есть мы имеем краткосрочный косметический эффект, который через некоторый промежуток времени после прекращения соблюдения режима голодовки, пойдёт на спад. Организм продолжит умирать.

Желающим быстро похудеть необходимо помнить о возможном вреде и опасности для здоровья подобных методов. Сильное резкое истощение может нанести непоправимый ущерб всему организму.

 

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
wpDiscuz
Яндекс.Метрика