Как выглядит здоровый человек?

Ущербное воспитание

Родительские наставления

С самого детства мы слышали слова родителей «кушай хорошо, а то не вырастешь». Нас силой принуждали есть, пугая историями про голодомор. Убеждения на столько сильно были внедрены в наши головы, что мы сами начинаем требовать от своих детей того же.

Точно также заставляем их кушать, когда они этого не хотят. Заставляем или наказываем, если они настаивают на своём и отказываются есть.

А кто-нибудь задумывался о том, почему это происходит? Кто-нибудь пробовал есть меньше, потребляя пищу когда хочется, а не когда тебя заставляют?

Так сложилось, что я несколько раз в своей жизни сталкивался с «нельзя». Нельзя купаться при температуре. Нельзя резко останавливаться после серьёзных нагрузок, подобных бегу. Нельзя дышать при беге ртом. Нельзя пить холодную воду.

Вот только несколько «нельзя», сразу приходящих на ум. Каждое из них подкрепляется достоверными знаниями учёных мужей, профессоров медицины и прочих естествознателей, подробно объясняющих все тяжести, которые постигнут человека нарушившего их запрет.

Нельзя пить холодную воду – застудишь горло

Мой дедушка постоянно пил ледяную воду прямо из холодильника. Если верить учёным, уже после первого глотка он должен был заболеть. Но он никогда не болел. В то время как мне постоянно запрещали это делать. Поэтому один единственный глоток мгновенно делал горло неспособным нормально функционировать.

Нельзя ходить босиком – застудишься

Тоже самое касается ходьбы босиком и мытья рук. Если заставлять ребёнка придерживаться рекомендаций врачей, то он будет всё время болеть. Отсутствие прямого контакта с полом или другой холодной поверхностью сделают ноги более восприимчивыми к болезням. А мыло убьёт все естественные бактерии, в обязанности которых входят аналогичные защитные функции.

Нельзя купаться при температуре – умрёшь

Я долго верил подобной мути. Но правда жизни победила. В очередной раз заболев, я отринул страхи и пошёл купаться. Показателен тот факт, что я не просто мылся в горячей воде, но и основательно попарился, наполнив ванну таким кипятком, в который обычный человек даже руку опускать отказался бы.

Как учили врачи, температура стала подниматься. Она поднималась до тех пор, пока по всему телу не выступил пот. И в этот момент температура пошла на убыль. Сама.

Болезнь была побеждена. Вирус уничтожен. Уже на следующий день от болезни не осталось и следа. Хотя, в момент погружения в ванну температура была около 38 градусов.

Это было несколько лет назад. Этот случай я запомнил надолго и с тех пор всегда лечусь именно им.

Противопоказания. Горячая ванна представляет собой серьёзную нагрузку на организм. При сильной болезни потеря сил и дальнейшее восстановление могут занять до нескольких дней. Включая физически здоровых и крепких людей.

Нельзя дышать при беге ртом — заболеешь

Меня усиленно заставляли дышать во время бега носом. Независимо от времени года. А я старался делать так, как меня учили. Итогом стали неразвитые лёгкие.

Сейчас, когда я снова начал учиться бегать, я нарушил данное правило. Без этого мне просто не хватало воздуха. Я задыхался. Мои лёгкие не справлялись с нагрузкой. И я начал делать по 2, потом 3 и даже 4 вдоха ртом на один выдох. Это позволило продолжить бег.

Уже через несколько тренировок лёгкие развернулись и мне стало хватать одного вдоха. Этого всё ещё было мало, но гораздо лучше, чем полностью задыхаться, пытаясь дышать носом. Вопреки уверениям учивших меня когда-то, я абсолютно здоров. Теперь во время бега всегда дышу только ртом.

Нельзя останавливаться после бега – остановится сердце

Меня с самого детства учили, что после бега нужно обязательно походить. Категорически запрещали садиться или ложиться.

Но я вырос. И теперь каждая моя тренировка заканчивается лежанием в траве. Я делаю это умышленно, максимально создавая нагрузку на организм. Она имеет целебное свойство. Вместе с повышением давления, которого так опасаются запугавшие всех врачи, происходит целебный процесс очищения.

Представьте, что у вас дома забились канализационные трубы. Вода течёт в раковину, но не выходит из неё. И мы начинаем чистить. Мы берём вантуз, вставляем в раковину и сильно нажимаем на него. Образовавшееся давление проталкивает весь мусор дальше по сливной трубе, восстанавливая возможность свободного прохождения воды.

Точно также действует остановка. При длительной нагрузке резкая остановка повышает внутреннее давление в организме. Сердце качает кровь, которая начинает давить на забитые каналы и сосуды, прочищая их.

Больные люди могут столкнуться с инфарктами и инсультами. Как плохо привинченная раковина отвалится от первого нажима вантуза, так и органы больного человека мгновенно дадут трещину.

Но мы здоровые. Равняться на худших – значит, стать таким же: больным и ущербным, калекой, пугающимся любого проявления жизни. Такими нас делают врачи врачи.

Качество образования

Уровень преподавателей

Многие из нас учились в университете или институте. Сколько человек из вашей группы или из вашего потока выучилось настолько хорошо, что вы обратились бы сейчас к ним за помощью или консультацией? Хорошо, если половина.

А как много ваших преподавателей имели практический опыт того, что они преподавали? На моей памяти таких было два.

Одного уволили из ВУЗа за то, что у него отсутствовало высшее образование. При этом он был великолепным специалистом и успел передать очень много полезных знаний.

Второй преподавал факультативно. Он общался с нами на определённые темы, рассказывая истории из своей практики. Назвать это стандартным обучением было нельзя. Он делился практическим опытом, а это тоже было ценно.

Вот, наверное, и всё. Все остальные преподаватели были теоретиками. Качество передачи ими материала разнилось. Но их объединяло одно — большинство из них не имели практического опыта использования тех навыков и приёмов, которым они обучали.

Как выпускники становятся специалистами

Как показывает жизнь, подобное обучение очень далеко от практики. Реальные знания выпускники получают в первые 3-5 лет своей трудовой жизни. Если им повезёт и у них окажется хороший наставник, хватит теоретической базы, способностей и времени, то через несколько лет они станут хорошими специалистами. Но если одного или нескольких из перечисленных факторов не будет, то и специалистом такой выпускник останется хреновеньким.

Такие специалисты окружают нас со всех сторон. Начиная со школы и кончая медицинскими учреждениями.

Кто становится педагогом?

Мало кто знает, но учиться обучать людей многие абитуриенты идут по остаточному принципу. Провалив экзамены во все возможные ВУЗы они идут поступать в педагогический институт. Очень удобно выставлены сроки подачи документов в это учебное заведение — после всех.

По этой причине глупо было бы требовать от учителей знаний. Процент поступивших туда неучей значительно превосходит педагогов идейных.

Наложив уровень знаний и способностей поступивших абитуриентов на имеющиеся шаблоны обучения, получим специалиста с начисто отбитой способностью самостоятельно мыслить. Таким специалистам мы доверяем обучать наших детей. Идейным неучам, с мышлением рабов и роботов. Зашоренные, мнящие себя самыми умными, не готовые слушать других или учиться новому. Пропащие люди.

Как выглядят здоровые люди?

Как выглядели наши предки?

Мы давно забыли как выглядят здоровые люди. Со всех сторон нас окружают обрюзгшие, преждевременно состарившиеся тела.

Попробуйте вспомнить как выглядели ваши прабабушки и прадедушки. Я помню двух своих прабабушек по линии матери. В свои 80 лет обе были худыми. И все фото, которые мне довелось увидеть, показывают таких же худых родственников.

Нас учат, что причина тому голод. Люди недоедали, а потому были больны. Это ложь. Как нет ни одного толстого долгожителя, так никогда раньше среди наших предков не было толстых людей.

Набор веса указывает на преждевременное старение. Это означает, что организм не справляется со своими функциями по переработке, усвоению и выводу непереваренных остатков пищи из организма.

Пища начинает поступать чаще, чем это требуется. Организм перестаёт переваривать её в полном объёме и начинает пытаться выводить. Но очередная порция пищи поступает опять.

Как в рассмотренном выше примере с раковиной, всё лишнее должно выводиться через слив. Но слив начинает забиваться. Да ещё и проводимость его ниже, чем объём поступающих порций еды.

Как вода, переливаясь из раковины, заливает всю квартиру, так шлаки начинают равномерно распределяться по всему телу, закупоривая все возможные протоки. Вес организма увеличивается, плотность тела повышается. И мы приходим к стандартной, рекомендованной врачами, полноте. Только они называют её здоровым телом.

Влияние радиации

Я долгое время считал себя худым. До тех пор, пока не поехал в Воронеж. В Донецке, где я жил всегда, людей моей комплекции было очень мало. Почти все мои сверстники стали значительно плотнее, в 30 лет обзаведясь животами. Лишь некоторые сохранили атлетические тела.

В Воронеже я столкнулся с абсолютно иной ситуацией. Там было огромное количество молодёжи, отличавшейся высоким ростом и худобой. На их фоне я выглядел значительно упитаннее.

Местные жители объясняли такие отличительные особенности их молодёжи последствиями радиационного облака, накрывшего местность после Чернобыльского взрыва в 1986 году.

Взаимосвязь высокого роста и радиации выглядит очевидной. Но откуда тогда худоба? Любое растение или животное при радиации всегда увеличивается в размерах равномерно. Вырос вверх, растёшь и в ширь. Но здесь всё оказалось иначе. Молодёжь обладает высоким ростом и отличается значительной худобой по сравнению со всем остальным населением.

По этому признаку я научился безошибочно отличать приезжих сельских жителей, поселившихся в городе, от местной молодёжи, родившейся и выросшей в Воронеже.

Приезжие были низкорослыми и упитанными. Местные худы и высоки.

Сколько нужно есть?

Есть нужно много

По возвращении из Воронежа в Донецк я увлёкся занятиями спортом. Меня привлекала возможность оздоровить своё тело. Я старался максимально напрячь свои мышцы, каждый раз заставляя себя выкладываться всё больше и больше.

Занимаясь длительное время я обратил внимание на одну особенность. После тренировок мне не хотелось есть. Наоборот, уровень моего потребления еды резко сократился. Это в корне противоречит всему, чему меня учили.

Все тренировки в спортзале и масса программ по набору веса построены на необходимости есть после каждой тренировки. Должен возникать непреодолимый голод, который нужно утолить в первые 15 минут. В этом случае еда окажется наиболее эффективной, максимально направляясь на рост мышечной массы.

Так меня учили. И я, действительно, испытывал сильнейший голод после тренировки. 20 лет назад. Сейчас всё изменилось. Я перестал испытывать голод. Тренировки помогают нормализовать желудок, помогая переварить излишек пищи.

Есть нужно мало

Экспериментируя с едой я понял, что большее количество пищи, употреблённое сегодня, завтра обязательно вызовет проблемы или боль во время тренировки. И наоборот, уменьшение количества принимаемой еды резко снижает боли в боках и желудке, повышая выносливость и эффективность проводимых нагрузок.

Данное утверждение должно казаться спорным. Особенно против будут спортсмены и качки. Все их тренировке построены на еде. Они едят и не толстеют.

Но так ли это? Как много качков мы знаем, которые после длительного прекращения тренировок сохранили свою форму? А сколько спортсменов может похвастаться тем же?

Практически, никто. Законы природы направлены на сохранение равновесия.

Закон равновесия

Всё в нашем мире находится в равновесии. Это касается и человеческого тела. Любые деформации, развивающие тело частично, воспринимаются как нарушение. Система стремится к балансу.

Вы могли видеть известных культуристов, десяток лет назад представлявших из себя огромную груду мышц, а сейчас представляющих жалкую пародию на себя прежних.

Без анаболиков, стероидов и физических нагрузок их тело сдулось. Они стали естественными. Такими, какими были. Такими, какими должны были быть.

И наоборот, есть люди в наших селениях отличающиеся завидной силой и здоровьем. До самых последних дней они показывают другим на собственном примере всю силу человеческого организма. Это их естественное состояние. Их потребность. И организм поддерживает её, приводя их тело и мышцы в соответствие.

Существует огромная разница между прокачкой в зале и естественной наработкой мышечной массы на улице в естественных условиях. В первом случае происходит выборочная накачка отдельных групп мышц, в то время как остальные органы и ткани остаются неразвитыми. И тело любезно приводит всё к единому знаменателю.

В естественных условиях всё происходит иначе. Все мышцы и органы взаимосвязаны между собой. Даже обычные подтягивания на турнике требуют прокачки пресса и мышц спины. Без этого сильные руки не смогут выполнить свою задачу. Всё тело должно развиваться равномерно. Этот процесс длится медленно, занимая значительно больше времени, чем потребовалось бы в зале, но результаты того стоят.

Стройность — это признак здоровья

Роль стереотипов

Вышеприведенная информация направлена на слом стереотипов. Во многом я могу ошибаться. В каждом отдельном случае всё может быть совсем иначе. Но факт остаётся фактом, конкретно в моём случае всё описанное выше работает.

Это же касается и полноты, а точнее её отсутствия. Мне повезло. Мой организм справляется с выводом лишней пиши. Чем больше я ем, тем больше выводится. Равновесие сохраняется.

Можно было бы рассмотреть вопрос стройности как некий признак болезненности. Но сама подобная постановка вопроса абсурдна. Текущий уровень выносливости и общие показатели преодоления испытываемых нагрузок явно указывают на превосходство над большей массой «статистически здоровых людей».

Шаблоны

В нашем сознании укоренился шаблон успешного человека, начальника. Он должен быть большим и сильным. Когда люди видят такого человека, то сопротивляться ему кажется опасно. И они подчиняются. Работает животный страх.

По этой причине наличие живота, широких плеч или огромного груза жира наделяют человека авторитетом в глазах других. Ситуация меняется лишь в тот момент, когда обилие жира начинает доставлять серьёзные неудобства его носителю.

Болезнь становится очевидной и скрывать её уже нельзя. Человек признаётся толстым. А до этого он. Всего лишь, полный. Или плотный. Это как «немножко беременна». Чуть-чуть не считается. Слегка толстый — это значит, толстый, больной.

Почему быть большим и толстым хорошо?

Нас с самого детства учат быть большими и сильными. Тем самым закладывая шаблон быть толстыми. Нам показывают уважаемых толстых людей. Только называют их иначе: полными или плотными.

А что, если нас учат не правильно? Кто-нибудь задумывался о том, что дети могут действовать правильно, отказываясь от ненужной их организму еды?

Почему мы должны верить неучам, гордо называющих себя врачами? Почему должны верить в то, что быть толстым это благо?

Это даёт много преимуществ, помогающих подъёму по карьерной лестнице. Делает безопасным хождение по городу в непроглядную тьму. Позволяет пугать своим весом и формами всех. А плата за это — преждевременная старость.

Целлюлит и раннее старение

Посмотрите вокруг. Взгляните на своих друзей и знакомых. Приглядитесь внимательно к их фото. Оцените беспристрастно себя. Все вокруг выглядят значительно старше своих лет.

Для парней выглядеть в 25 на десять лет старше — это круто. Это внушает силу и уважение. Девушкам сложнее. Уже к 23-25 годам их тело начинает покрываться слоем жира, по модному названному целлюлитом. Создана целая наука, объясняющая, что так и должно быть. Что это нормально.

Почему-то, у детей целлюлита нет. И у парней тоже. И у тех же самых девушек на несколько лет раньше тоже целлюлита не было. А у некоторых его нет и в 30. Разве такое возможно? Почему к одним он приходит в 15, а другие и в 30 его невидали?

Опираясь на свой опыт скажу, что всё объясняется просто. Счастливые обладательницы целлюлита с юных лет отличаются малоподвижным сидячим образом жизни, сопровождающимся отсутствием физических нагрузок. Активные девушки, наоборот, хвастаются целлюлитом значительно реже. Вот так всё просто.

Преждевременная старость

И целлюлит, и полнота — это признаки вырождения. Плохая еда, алкоголь, табак, лекарства, прививки, тропические масла, спецжиры, пищевые добавки, консерванты, красители, химикаты, пестициды, ГМО и сидячий образ жизни — всё это медленно убивает человека.

Современный человек начинает стареть уже после 20-25 лет. А некоторые ещё раньше.

К 30 годам человек имеет закупоренные кровеносные сосуды, частично убитые алкоголем клетки мозга, деформированные клетки яйцеклетки и многое другое.

Можно во всём обвинять экологию, но основная нагрузка лежит на самом человеке. Воевать с явным врагом всегда легче. Его все видят и никто не сомневается что он это он.

Скрытый враг

Когда враг скрыт всё значительно хуже. Так, при утечке газа большая часть людей сначала засыпает, а потом умирает во сне. Они ощущают слабость и не чувствуют газа. Их враг ядовитый газ, но реагируют они на желание спать. Это приводит к их смерти.

Современный человек находится в таком же состоянии. Ему плохо. Его враг вокруг, но он его не видит. Человек считает, что ему нужны современные телефоны, квартиры, машины, обилие алкоголя, денег и развлечений. Но это всё мираж. Реальная потребность — это свобода, теряющаяся в мареве наваждений.

Можно долго спорить, но факт остаётся фактом — всё больше людей хотят быть здоровыми. Им начинает мешать второй подбородок или обвисшие складки жира на руках и ногах. Можно закрыть на это глаза или убедить себя в том, что это нормально. Но это не будет решением. Жир имеет свойство накапливаться, а кожа обвисать. Это редко бывает, пока организм растёт и часто, если он умирает.

Каждый должен сделать свой выбор: доживание в гниющем теле как лёгкий, не требующий усилий процесс или истязающие тело тренировки, сопровождающиеся отказом от лишней, тяжёлой и вредной пищи, ради хорошей фигуры в красивом здоровом теле.

 

Трудности делают нас сильнее…