10 секретов счастья

Два датских учёных, Майк Викинг и Джеппе Линнет, выявили 10 секретов, делающие каждого из нас счастливым.

 

Уровень освещения

Первая закономерность, которую им удалось определить, заключается в зависимости хорошего настроения у человека от уровня освещения вокруг. Чем светлее было в помещении, тем радостнее и довольнее чувствовали себя люди.

Далее, исследователи обратили внимание на большую облачность, регулярно скрывающую солнце над их регионом. Они рекомендуют всем добавить освещённости, следуя простым советам:

• Сделать в доме большие окна или витражи;
• Установить электрические лампы мягкого света;
• Регулярно использовать по вечерам восковые свечи.

Хорошая компания

Вторым фактором, который выявили датчане, стали хорошие отношения с друзьями и родными. Они детально исследовали данный вопрос и пришли к выводу, что наиболее оптимальной для отдыха может считаться компания, численностью от 2-х до 5-ти человек.

В своих выводах датские друзья ссылались на то, что в одиночку человеку долго находиться скучно. А в большой компании ему может не хватить внимания друзей. К тому же, может быть слишком шумно. И отдохнуть за беседой после тяжёлого дня не получится.

Вкусная еда

Третье почётное место заняла еда. В качестве основного средства против хандры и депрессии был предложен шоколад. Сладкое повышает уровень глюкозы, что в свою очередь повышает настроение. Если под рукой нет шоколада, то его легко могут заменить сладкие булочки, тортики, пирожные, варенья и джемы.

Для любителей мясных блюд учёные предлагают съесть свиное жаркое.

И конечно хороший согревающий напиток. Например, чай, кофе или глинтвейн.

Эстетическая красота и комфорт

Отдельное внимание следует уделять окружающим нас вещам. Купить в дом дорогую посуду, роскошную мебель, комфортные стулья. Дополнить антураж предлагается хорошими картинами и элементами декора.

Окружающая обстановка должна приносить удовольствие. Всё это сделает проведение времени в доме значительно приятней.

Только представьте, как в холодный зимний вечер, укутавшись в тёплый плед в кресле-качалке, вы сидите перед горящим камином. И вы почувствуете себя гораздо счастливее.

Посещение ресторанов, кафе

Ещё одним элементом, позволяющим людям стать довольнее, оказались места общего пользования. Такие как кафе, рестораны, закусочные.

Главными их атрибутами, по мнению исследователей, должны быть мягкий свет, комфортные диваны или кресла, негромкая музыка, вкусный кофе и наличие спиртных напитков.

Чтение книг

Следующим кирпичиком на пути к счастью, по мнению датчан, оказалось чтение. Они рекомендуют почаще читать. И даже предлагают меняться книгами с друзьями и соседями.

Так же они советуют воздержаться от публикации подробностей своей личной жизни в социальных сетях, делая тоже самое с использованием бумажных носителей. Проще говоря, вести дневник на бумаге.

Комфортная одежда

Касательно одежды основная рекомендация носить удобное, отказавшись от гламурных, блестящих вещей. Вместо этого воспользоваться вязаными вещами из кашемира. В первую очередь, обращая внимание на качество и натуральность изделия, и только потом на бренд и известность.

Общение с природой

Загородный дом, частые прогулки в парке, регулярные выезды на пикники, и даже живые цветы на окне. Всё это, становясь неотъемлемым атрибутом жизни, начинает приносить удовольствие и радость от общения с природой.

Только почувствовав шелест листьев, лёгкое дуновение ветерка или журчанье ручейка, полностью отключившись от всех проблем и забот, начинаешь ощущать себя по-настоящему счастливым.

Развлечения

Чтоб жизнь была по-настоящему радостной её нужно наполнить развлечениями. Вариантов огромное множество. От проведения времени с друзьями за настольными играми, посещением театров, кино, выставок, распродаж, и кончая посещением клубов по интересам.

 

Фотографии

Самые приятные моменты вашей жизни рекомендуется регулярно вспоминать, перебирая в руках фотографии с ними. Это позволит заново пережить чувства и ощущения, которые вы испытывали в момент съёмки.

Сидя под тёплым пледом на мягком диване, перелистывая свои самые радостные и удачные фото, вы снова наполнитесь радостными переживаниями, которые ощущали в тот момент.

Добавить антураж помогут горящие в полумраке свечи и чашечка горячего вкусного чая.